“ประโยชน์ของกล้วยหอม”

“ประโยชน์ของกล้วยหอม”

สำหรับวันนี้ เราจะมาพูดกันถึง เรื่องของกล้วยหอมกันคะ ซึ่งจากการวิจัยนั้น ก็ได้พบว่า สำหรับกล้วยหอมนั้น ก็จะมีคุณสมบัติในการ สร้างเสริมพลังงาน และก็ยังช่วยในการเพิ่มความอดทนด้วย ซึ่งมันก็ไม่น้อยหน้า ไปกว่าพวกเครื่องดื่มชูกำลังกันเลย เพราะว่ามันก็จะเต็มไปด้วย โปแตสเซียม รวมทั้งพวกสารอาหารต่าง ๆ เช่น มีวิตามินบี6 มีสารต้านอนุมูลอิสระ และก็ยังมีกากใยอาหาร และก็ยังมีน้ำตาล ซึ่งก็จะมีสรรพคุณ ในการช่วยบำรุงกำลังด้วยคะ

และถ้าเกิดว่าใครเป็นคอกีฬา ยิ่งถ้าเกิดว่าเป็นนักเทนนิส ก็สามารถที่จะสังเกตเห็นได้ว่า เหล่านักเทนนิสนั้น ก็มักจะกัดกินกล้วยหอม สำหรับในระหว่างเบรก และก็ยังมีนักกีฬาประเภทอื่น ๆ ด้วย อย่างเช่น เหล่านักปั่นจักรยาน หรือว่านักวิ่ง ซึ่งก็ต่างที่พากันพึ่งพลังงาน ที่ได้มาจากกล้วยหอมกันทั้งนั้นคะ

และก็ยังไม่มีเพียงแค่นี้นะคะความรู้ทั่วไปเพราะว่าทางด้านวารสาร ทางวิชาการวิทยาแพทย์โรคหัวใจอเมริกันนั้น ก็ได้มีการตีพิมพ์และก็เผยแพร่ เกี่ยวกับผลการวิจัยของนักวิจัยอิตาลี รวมทั้งอังกฤษซึ่งก็ได้ทำการศึกษา และก็ได้พบว่า ถ้าเกิดว่ามีการรับประทานกล้วยหอม วันละประมาณ 3 มื้อ โดยมื้อละจำนวน 1 ลูก ก็สามารถที่จะช่วยในการป้องกัน เรื่องของโรคอัมพฤกษ์-อัมพาต ได้ถึงประมาณ 21 เปอร์เซ็นต์ เพราะว่าจากแร่ธาตุโปแตสเซียมนั้น ก็จะไปทำให้เลือด ไม่มีการจับตัวกันเป็นก้อนนั้นเองคะ

ซึ่งผลจากผลการวิจัยนั้น ก็ได้มีการสรุปว่า สำหรับการได้รับโปแตสเซียม โดยเพียงวันละประมาณ 1,600 มิลลิกรัม ก็จะสามารถช่วยในการ ป้องกันโรคได้ ไม่น้อยกว่า 1 ใน 5 เพราะว่าจากกล้วยหอม ในแต่ละลูกนั้นก็จะมีโปแตสเซียม ประมาณสัก 500 มิลลิกรัม ซึ่งก็จะช่วยในการลดความดันโลหิต และก็ยังสามารถที่จะควบคุม เรื่องของความสมดุลของเหลว ที่อยู่ในร่างกาย

ที่มา : trueplookpanya.com

Tags: , , ,

Comments are closed.